癌症關懷房屋貸款基金會營養師林郁婷說,孩童可以吃點心,但應該注意熱量和營養,洋芋片、餅乾、飲料等糖分高,鹽分高、油脂多又少纖維,會減少腸胃蠕動,造成便祕問題,可選擇多纖維、多鈣、注意營養均衡、熱量約300大卡的點心較為適合。

飲料喝得多,影響白開水攝取量。研究發現,8成學生白開水喝不夠,42%每日攝取不到1000毫升。

點心攝取方面,中年級攝取選擇第1名是水果,其次洋芋片;高年級則喜歡麵包、洋芋片、餅乾,都是高糖、高油、精緻澱粉類食品。

調查發現,7成學生放學都會喝飲料,11%天天喝,且最愛奶茶和含糖紅茶、綠茶,糖量多的信用貸款養樂多、比菲多也很多人愛,體重過重與肥胖的學生喝飲料頻率高。

這項調查範圍包含新北市38所、台北市14所小學一到六年級,共4011人填寫問卷,有效問企業貸款卷3940份。1040828

(中央社記者陳偉婷台北28日電)小學生愛吃零食、喝飲料,健康可能拉警報。癌症關懷基金會發表調查結果,3成小學生體重過重,年級愈大肥胖率愈高,且8成不愛喝白開水,近4成都沒有每天排便。

債務協商愛吃零食喝糖飲 小學生易胖又便祕

在排便習慣方面,36%學生沒有每日排便習慣,3天以上沒有排便的學生占7%,且高年級沒有每天排便的比例最高,6到7天才排便的學生天天喝飲料比例最高,且40%天天吃點心。

內容來自YAHOO新聞

癌症關懷基金會去年研究發現小學生外食比例高,今年針對放學後學童吃零食、喝飲料調查,發現3成小學生有體重過重、肥胖,男童肥胖率比女童高,有8成孩童放學都有吃點心習慣,每週至少1次。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛吃零食喝糖飲-小學生易胖又便祕-084032512.html

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